無料ブログはココログ

2019-11-16

今朝の60分ラン(191116)

走行距離 10.87(10.97)
所要時間 60:00
平均ペース 5:31(5:28)
平均ピッチ 199
最大心拍 171
平均心拍 145
使用熱量 617
歩数 11,049
 ※カッコ内は旧計測方法による

» 続きを読む

2019-11-09

今朝の60分ラン(191109)

走行距離 10.45(10.43)
所要時間 60:00
平均ペース 5:45(5:45)
平均ピッチ 197
最大心拍 156
平均心拍 137
使用熱量 547
歩数 11,740
 ※カッコ内は旧計測方法による

» 続きを読む

2019-11-04

今日のプール(191104)

クロール往復×1×6
平泳ぎ往復×1×1
クロール往復×1×6
平泳ぎ往復×1×1
クロール往復×1×1
水中ウォーキング5分
計 750m

» 続きを読む

2019-11-02

今朝の60分ラン(191102)

走行距離 10.26(10.31)
所要時間 60:00
平均ペース 5:51(5:49)
平均ピッチ 195
最大心拍 161
平均心拍 143
使用熱量 569
歩数 11,319
 ※カッコ内は旧計測方法による

» 続きを読む

2019-10-19

今朝の70分ラン(191019)

走行距離 10.64(10.68)
所要時間 70:00
平均ペース 6:35(6:33)
平均ピッチ 180
最大心拍 146
平均心拍 129
使用熱量 574
歩数 12,584
 ※カッコ内は旧計測方法による

» 続きを読む

2019-10-05

今朝の60分ラン(191005)

走行距離 10.26(10.33)
所要時間 60:00
平均ペース 5:51(5:49)
平均ピッチ 182
最大心拍 187(計器異常)
平均心拍 147
使用熱量 607
歩数 10,636
 ※カッコ内は旧計測方法による

» 続きを読む

2019-09-28

今朝の60分ラン(190928)

走行距離 10.02(10.11)
所要時間 60:00
平均ペース 6:00(5:56)
平均ピッチ 183
最大心拍 181
平均心拍 147
使用熱量 614
歩数 10,677
 ※カッコ内は旧計測方法による

» 続きを読む

2019-09-07

今朝の60分ラン(190907)

走行距離 9.46(9.55)
所要時間 60:00
平均ペース 6:21(6:17)
平均ピッチ 173
最大心拍 153
平均心拍 138
使用熱量 572
歩数 10,409
 ※カッコ内は旧計測方法による

» 続きを読む

2019-08-31

今朝の60分ラン(190831)

走行距離 10.29(10.33)
所要時間 60:00
平均ペース 5:50(5:49)
平均ピッチ 185
最大心拍 165
平均心拍 145
使用熱量 616
歩数 10,296
 ※カッコ内は旧計測方法による

» 続きを読む

2019-08-18

今日のプール(190818)

クロール往復×1×1
クロール往復×2×1
クロール往復×1×1
クロール往復×2×1
平泳ぎ往復×1×1
クロール往復×1×6
平泳ぎ往復×1×1
クロール往復×1×2
水中ウォーキング10分
計 800m

» 続きを読む

«今朝の60分ラン(190817)